Geburtsvorbereitung und Rückbildung !

Schwangerschaftsgymnastik, Pilates oder Entspannungsübungen,

 

Das Ziel: ein verbessertes Körpergefühl durch Atemübungen, Kraftsteigerung, Steigerung der Beweglichkeit und Entspannung von Körper und Seele.

Hilfe bei der körperlichen und emotionalen Veränderungen durch ein besseres Körpergefühl, was sich auch positv auf das Baby überträgt.

 

Schwerpunkte vom Training:

  • Beckenboden
  • Schulter-Nacken Bereich
  • Rücken